Stephan brachte 117,6 Kilo auf die Waage – zu viel, wie er fand. Deshalb begann er das Jahr 2016 aktiv und fing am 7. Januar an, mit EMS zu trainieren. Mit tollen Erfolgen!

Was wolltest du mit dem EMS-Training erreichen?

Da ich Ende 2015 bereits fast 118 Kilo auf die Waage brachte, musst dringend was passieren! Ich habe meine Gewichtszunahme für sehr lange Zeit ignoriert, jedoch wirkte sich mein Übergewicht inzwischen nicht nur negativ auf mein Selbstbewusstsein, sondern auch auf meinen Rücken und meine Gelenke aus. Ich entschied mich für EMS weil ich mit dem Training, ohne große Belastung, trainieren konnte. Ein Probetraining hat mich sofort überzeugt. Das Gefühl nach dem Training war einfach toll.

Was konntest du mit EMS erreichen?

Ich konnte in 10 Wochen 23,7 Kilo abnehmen. Am 21. März brachte ich dann 93,9 Kilo auf die Waage und war sehr stolz auf mein Ergebnis. Ich halte mein Gewicht seither erfolgreich.

Was hast du verändert, seit du mit EMS trainierst?

Ich habe mich an das Konzept meines Studios gehalten. Das erforderte schon sehr viel Disziplin, aber es hat sich gelohnt! Es besteht aus drei Säulen: EMS-Krafttraining, EMS-Cardiotraining sowie ein spezielles Ernährungssystem. Die Trainingseinheiten waren für mich weniger problematisch da ich wusste, dass immer ein Trainer auf mich wartet, um mich wieder herauszufordern. Schwieriger war für mich die Ernährungsumstellung da ich diese zu Hause alleine bewerkstelligen musste. Auch auf Feiern oder bei Einladungen viel es mir zu Beginn schwer, mich daran zu halten. Aber auch da hatte jeder Verständnis. Ich habe somit sowohl durch mein EMS-Team, als auch meinen Freundeskreis, eine tolle Unterstützung erfahren!

Stephans Fazit

Das Training macht mir persönlich sehr viel Spaß. Ich kann es jedem empfehlen, der abnehmen möchte und bin überzeugt von dem Konzept, gegen Impulse zu trainieren. Gerade für mich war das eine super Lösung, da ich durch das starke Übergewicht auf meine Gelenke achten musste. Ich habe dank EMS ebenfalls nicht die Erfahrung machen müssen, dass mein Bindegewebe zu sehr erschlafft. Gerade bei so einem Gewichtsverlust, ist das meistens schon kritisch. Durch die tiefgehenden Impulse, die auch die Durchblutung extrem gut fördern, ist meine Haut straff geblieben. Ich werde das Training auf jeden Fall weiterführen, denn auch der Zeitaufwand von 20 Minuten pro EMS-Einheit, lässt sich immer in meine Arbeitswoche integrieren.