Maike kommt zum EMS-Training mit festen Zielen. Sie will ihren Rücken stärken und Gewicht verlieren. Sie berichtet über ihre Erfahrungen.
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Was hattest du dir für dein Training vorgenommen und wie kamst du zum EMS-Training?
Ich hatte von Beginn an feste Ziele vor Augen: Schon seit Längerem hatte ich versucht gegen meine Beschwerden im Lendenwirbelbereich etwas zu tun, zusätzlich wollte ich abnehmen - die 8 "Büro-Kilos" mussten dringend wieder runter. Ich hatte es schon einige Zeit mit dem Fitnessstudio versucht, war da aber viel zu inkonsequent und hatte irgendwie auch nicht so wirklich viel Ahnung, von dem was ich da eigentlich tat. Auch die Erklärungen und Einweisungen der Trainer brachten mich nicht wirklich voran. Eine Kollegin hatte mir "EMS" empfohlen. Sie trainierte schon einige Zeit damit und verfolgte die gleichen Ziele wie ich. Sie berichtete mir, dass sie bereits nach kürzester Zeit keine Beschwerden mehr im Rücken hatte, auch war inzwischen sichtbar, dass sie schon einiges an Gewicht verloren hatte. Ich vereinbarte ein Probetraining in einem Studio, das ca. 10 Minuten zu Fuß von unserer Arbeit entfernt liegt. Nach dem ersten Training habe ich direkt einen Vertrag unterschrieben. Ich war überwältigt. Es war alles perfekt auf mich abgestimmt! Die Trainer und die Atmosphäre im Studio waren einfach klasse. Mein Vorteil: Eine Rundumbetreuung, kompetente Fachkräfte und jede Menge Motivation.
Welche Erfolge konntest du erzielen? Was hast du verändert?
Seit dem 7. Oktober 2015 trainiere ich jetzt regelmäßig, einmal die Woche, für 20 Minuten mit EMS in Dortmund Phoenixsee. Also knapp 7 Monate sind es jetzt. Ich arbeite zusätzlich mit den angebotenen Nahrungsergänzungsmitteln und ernähre mich nach dem Ernährungsempfehlungen des Studios. Meine gesetzten Ziele habe ich inzwischen sogar überboten:
| Messungen | Veränderungen |
|---|---|
| Verlust Körperfett in kg | - 10,4 |
| Zunahme Muskelmasse in kg | + 1,2 |
| Rumpfstabilität | Verbesserung der Stabilität in Bauch-, Wirbelsäulen-, Becken- und Hüftmuskeln |
| Schmerzen im oberen und unteren Rücken | Keine Beschwerden mehr, sowohl im Ruhezustand als auch bei körperlicher Aktivität |
Maikes Fazit
Ich fühle mich nach jedem Training wie neu geboren und schwitze bei jeder Einheit ordentlich. Die Erfolge machen mich glücklich. Ich will auf jeden Fall weitermachen und kann das Training auf jeden Fall weiterempfehlen!
