Nachdem wir euch bereits von den Erfolgen, die Frauen und Männer mit EMS-Training erzielen konnten, berichtet haben, interessiert uns natürlich auch, wann sich die ersten Trainingseffekte bei den Trainierenden einstellten. Deshalb haben wir im Rahmen unserer großen EMS-Studie 2017 gefragt: „Ab wann hast du durch EMS-Training die ersten Veränderungen an deinem Körper festgestellt?”
Zunächst kommen hier die Ergebnisse aller 1.317 Befragten, ehe es dann um die Altersgruppe der unter 40-Jährigen gehen soll.
EMS-Training lohnt sich schnell
Die Umfrage belegt, dass EMS in kürzester Zeit sicht- und spürbare Ergebnisse mit sich bringt, denn bei den meisten Trainierenden stellten sich die ersten Trainingsresultate sehr früh ein. Etwa 91 Prozent bemerkten bereits im ersten halben Jahr, in dem sie mit EMS trainierten, positive Effekte an sich. Fast die Hälfte der Befragten gab an, dass nach ein bis drei Monaten die ersten Veränderungen auftraten, während rund 28 Prozent bereits im ersten Monat Trainingseffekte spürten. Das sind 70 Prozent, bei denen sich in den ersten drei Monaten schon positive Ergebnisse zeigten!
Nur 4,6 Prozent bemerkten überhaupt keine Anpassungserscheinungen und 0,4 Prozent erst nach über einem Jahr!
So früh bemerkten die unter 40-Jährigen erste Effekte
Wann stellten die Trainierenden der Altersgruppe U40 nun die ersten positiven Effekte durch EMS an sich fest?
Hier hat ebenfalls fast die Hälfte nach ein bis drei Monaten Trainingseffekte erfahren, während sich bei rund 30 Prozent der Körper schon im ersten Monat veränderte. Rund 80 Prozent der Trainierenden unter 40 stellten in den ersten drei Trainingsmonaten fest, dass sich ihr EMS-Training lohnt!
Lediglich 29 der 582 Befragten unter 40 (rund 5 Prozent) konnten noch gar keine Trainingseffekte an sich bemerken.
Du möchtest mehr über die anderen in der EMS-Studie 2017 befragten Gruppen erfahren?
Download komplette Studie 2017
- Redaktion EMS-TRAINING.DE
