Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Klicken Sie auf "OK", um Cookies zu akzeptieren und die Webseite weiterhin zu nutzen. Weitere Informationen zu Cookies erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung. OK

44945 Bewertungen

Finde deinen EMS-Anbieter!

Die Fitness Alternative

Faktencheck

„EMS-Training ist eine sinnvolle Option für Menschen, die nicht an herkömmlichen Trainingsprogrammen teilnehmen können oder wollen und dennoch ihre Körperzusammensetzung und körperliche Leistungsfähigkeit lange erhalten oder verbessern möchten.“

Quellen:

Kemmler W et al. Efficacy and Safety of Low Frequency Whole-Body Electromyostimulation (WB-EMS) to Improve Health-Related Outcomes in Non-athletic Adults.  A Systematic Review. Front Physiol 2018; 9: 573.

Finde deinen passenden EMS-Anbieter in der Nähe

29.04.22

Hier kannst du sämtliche Artikel im EMS-Magazin durchsuchen.
Du möchtest EMS-Training ausprobieren? Den passenden Anbieter findest du in unserer Anbietersuche!

Artikel nach Kategorien

Ausgezeichnet.org

Das könnte dich auch interessieren

Was kostet EMS-Training?

Ein Überblick über die Kosten und Preise von EMS-Training. Wieviel kostet EMS und was bekomme ich dafür?

Perfekt für den Rücken

Diverse Studien belegen die Wirksamkeit von betreutem EMS-Training bei Rückenbeschwerden. Weniger schmerzen und mehr Lebensqualität! Der Faktencheck

Motivierend

Keine Zeit und keine Lust auf Sport? Wer kennt das nicht. Hier kann EMS-Training nachhaltig helfen! Das ist sogar wissenschaftlich belegt. Mehr dazu in unserem Faktencheck.

Die optimale Trainingshäufigkeit: Einmal pro Woche

Regeneration spielt beim Training eine entscheidende Rolle. Durch die hohe Effektivität von EMS-Training sollte man Ruheperioden zwingend einhalten, um einer Überbelastung vorzubeugen. Unser Faktench

Erhält die Lebensqualität

Fit bis ins hohe Alter. Betreutes EMS-Training trägt nachweislich zur Erhaltung der Lebensqualität bei. Effektiv, gelenkschonend und mehrfach durch Studien belegt. Alle Quellen in unserem Faktencheck.

Nichts für den Hausgebrauch

EMS-Training zu Hause? Auf keinen Fall! Zum einen gehört die Technik in speziell ausgebildete Hände, zum anderen ist die persönliche Betreuung essentiell für den Trainingserfolg. Unser Faktencheck zu