Eva hat eine schwere Zeit hinter sich: Sie litt an Burnout und verließ kaum noch das Haus. Sie berichtet, wie ihr EMS-Training dabei half, wieder auf den richtigen Weg zu finden.

Wie wurdest du auf EMS-Training aufmerksam?

Es war eine Empfehlung meines Arztes. Durch viele Faktoren, wie beispielsweise die große Belastung durch meine Arbeit mit kranken Menschen, bin ich an Burnout erkrankt. Ich hatte mich völlig abgeschottet und war gesellschaftsunfähig, mit meiner Seele und meinem Körper war ich am Boden. Mein Neurologe riet mir, mich wieder mehr unter Leute zu begeben und Sport zu treiben. Er empfahl mir EMS da ich hier "privater" trainieren und mich so langsam an die Sache herantasten könnte. Fünf Monate nach der Diagnose raffte ich mich auf und machte ein Probetraining bei einem EMS-Studio, ganz in meiner Nähe. Ich entschied mich direkt danach, einen Vertrag zu machen. Sowohl das Training, als auch die ganze Atmosphäre in dem Studio, hatten mich überzeugt.

Wie bist du mit dem Training zurecht gekommen?

Anfangs war es sehr schwer für mich, die Übungen mit der Atmung zu koordinieren. Daran hatte ich mich aber nach einigen Einheiten gewöhnt. Ich war sehr überrascht, wie schnell ich dann Verbesserungen spüren konnte.

Was hat sich getan?

Mittlerweile bin ich seit vier Monaten dabei. Die Messungen der Analysewaage bestätigten mein Gefühl: Zwar habe ich fast ein Kilo zugenommen, dabei aber 1,6 Kilo Muskeln aufgebaut und gleichzeitig knapp 4 % Körperfett (2 Kilo) verloren, was auch vor dem Spiegel zu sehen ist! Nach einer kurzen Wiedereingliederungsphase, stehe ich jetzt auch wieder voll im Berufsleben und fühle mich körperlich einfach fit und leistungsfähig. Ich bin zurück!

Was gefällt dir am EMS-Training?

Für mich war der Kontakt zu anderen Personen am Anfang sehr schwer. Bei einem EMS-Training trainieren maximal zwei Personen gemeinsam bei einem Personal Trainer. Ich musste mich also nicht direkt in die Menschenmenge eines Fitnessstudios stürzen, um Krafttraining betreiben zu können. Die individuelle Betreuung ist für mich beim EMS definitiv ein Pluspunkt. Ich kann sicher gehen, dass ich die Übungen richtig ausführe und habe immer jemanden, der mich motiviert! Das hilft enorm dabei, dran zu bleiben. Vor allem mir da ich zu Beginn schon noch oft Phasen hatte, in denen ich unsicher wurde. Aber ich wusste, meine Trainer warten auf mich! In solchen Phasen, habe ich mir auch immer wieder bewusst gemacht, wie es mir nach dem Training geht - das Gefühl ist einfach unbeschreiblich. Ich bin jedes Mal auf's Neue sehr zufrieden, ausgeglichen und glücklich.

Evas Fazit

Ich habe mich getraut und es hat sich gelohnt! Dank des EMS-Trainings, bin ich nicht nur körperlich fitter, sondern auch wieder psychisch stabiler und belastbarer geworden. Ich lebe wieder ein normales Leben, kann unter Leute gehen und mache mir keine Gedanken mehr. EMS hat mich sowohl innerlich, als auch äußerlich gestärkt! Es ist einfach toll geeignet, wenn man privater trainieren möchte. Außerdem haben es die 20 Minuten ganz schön in sich. Ich kann das Training sehr weiterempfehlen und bleibe definitiv dabei!

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Foto: Körperformen Regensburg