Martina ist 35 Jahre alt und litt jahrelang unter Rückenschmerzen. Seit ca. zwei Monaten geht sie einmal pro Woche zum EMS-Training.
Welche Erfahrung hast du mit dem EMS gemacht?
Dank des EMS-Trainings haben meine Rückenschmerzen die Flucht ergriffen. Trotz jahrelanger Rückengymnastik mit intensiven Muskelaufbau-Trainings bekam ich meine Rückenschmerzen nicht wirklich in den Griff. Ich hatte jetzt acht EMS-Einheiten und danach keinerlei Anzeichen mehr von Verspannungen oder Rückenschmerzen! Und das nach einem Sitzmarathon von 13 Stunden pro Tag, für sieben Tage in Folge, ohne jeglichen Sport dazwischen. Das Training ist einfach der Wahnsinn. Es macht zudem unheimlich viel Spaß. Meine Trainer motivieren mich jedes Mal sehr und sorgen dafür, dass ich dranbleibe. Das ist sehr viel Wert und hat ebenso dazu beigetragen, dass ich jetzt an diesem schmerzfreien Punkt angelangt bin. Einfach klasse!
Martinas Fazit
Rückenpatienten können aufgrund von Schmerzen oft keinem regelmäßigen Sport nachgehen. Auch für mich kamen andere Trainingsformen deshalb auf Dauer nicht infrage. Beim Training mit Strom ist keine große Bewegung bzw. Belastung notwendig. Alleine das Anspannen der Muskulatur in Kombination mit Halteübungen reicht aus, um Schmerzen zu bekämpfen. Deshalb würde ich das Training wirklich jedem empfehlen, der Probleme mit dem Rücken hat.
